Nie ważne czy jesteś sportowcem lub osobą, która nie jest zawodnikiem, ale ćwiczy po to, żeby mieć ładną sylwetkę lub stara się odżywiać lepiej dla własnego zdrowia te 6 zasad, które tutaj wymienię, są uniwersalne dla każdego.
Także dla kogoś takiego, który nie ma nic wspólnego z dietą i sportem, a cenne jest dla niego jego własne zdrowie i jak najdłuższe życie przy jak najmniejsze ilości chorób i schorzeń. Krótko mówiąc, lepiej wydać więcej na zdrowe jedzenie niż na ciągle rosnącą stertę lekarstw na stoliku nocnym przy łóżku.