Akademia sportowa
ProgressON
Akademia sportowa dla dzieci i młodzieży która oferuje zajęcia z gimnastyki/akrobatyki, Przygotowania sprawnościowego dla piłkarzy, Ju-jitsu/Kickboxingu dla młodzieży i dorosłych oraz indywidualne treningi.
ZAPISZ SIĘ
Check out our promo video
OPINIE
classes
Football Athletes Physical Development
Podczas treningu Twoje dziecko rozwinię swoją mechanikę biegu i zwiększy prędkość liniową, poprawi zmianę
kierunku biegu, moc, siłę posturalną, sprawność sercowo-naczyniową, mobilność i zmieni kompozycję składu ciała.
Ten rodzaj treningu jest doskonałym uzupełnieniem treningu technicznego w piłce nożnej, pomagając w
jeszcze szybszym rozwoju umiejętności
Gimnastyka / Akrobatyka
Learn the basics and more advanced skills in gymnastics and acrobatics, become a gymnastics athlete in the future or learn new skills and develop physical fitness in addition to a sport (dance, snowboarding, football, swimming, etc.).
Początkujący
Forward Roll, Backward Roll, Foot Sliding, L Kick, Cartwheel, Swings, Round off
Casts, Handstand, Backhandspring
and more…
Zaawansowani
Handstand walk, Vault – Handstand, Bars – Kip, Aerial,
Front Tuck, Back Tuck, Round Off Backhandspring, Round off back tuck
And More…
Little Ninjas ( gIMNASTYKA + eLEMENTY SZTUK WALKI)
Learn the basics skills in gymnastics and acrobatics. become a gymnastics athlete in the future
UMIEJĘTNOŚCI – gIMNASTYKA/AKROBATYKA
Forward Roll, Backward Roll, Foot Sliding, L Kick, Cartwheel, Swings, Round off
Casts, Handstand, Backhandspring
and more…
uMIEJĘTNOŚCI – SZTUKI WALKI
Jab Cross, Hook Punch, Uppercut Punch, Front Kick L & R, Round Kick L & R, Round Kick, Side Kick, Crescent, Knee, kickboxing combos
Basic Stance Moves, Jiu Jitsu Get-Up, Shrimps, Scoots, Bridges, Rolls, Breakfalls, Breaking Grips
Survival/Posture
Ju Jitsu / Kickboxing
Progress from white to black belt, learn self-defense, feel more confident
Kickboxing
Attacks
Basic Stance, Jab Cross, Hook Punch, Uppercut Punch, Snap & Straight Elbows L & R, Upward & Downward Elbows L & R,
Front Kick L & R, Round Kick L & R, Lead Leg Round Kick, Lead Leg Side Kick, Lead Leg Crescent Kick, Jump Front Kick L & R, Jump Round Kick L & R, Spin Crescent Kick, Spin Heel Kick, Spin Side Kick, Double jump kicks
Defences: Front Head Cover, Shin BlockHook cover• Uppercut Cover, Long & Switch Knees, Skip Knee, forearmor elbow tip to block knees, forearms to block elbows, Crash or block with front knee/elbow,
Boxing Combos, kickboxing combos
Japanese Ju-jitsu
Movements:
Basic Stance Moves, Jiu Jitsu Get-Up, Shrimps, Scoots, Bridges, Rolls, Breakfalls, Breaking Grips
Survival/Posture
Self-Defense: Wrist grab, Punch Block, Standing,Punch Block to Clinch, Back Trips,
Escaping Head Lock, Defending Bear Hugs,
Up Kicks
Stand-Up Moves(takedowns, throws)
Double Leg
Single Leg
O–GOSHI, SEOI–NAGE, O–SOTO–GARI, GOSHI–GURUMA
TAI–OTOSHI
KO–SOTO–GARI
Submissions
Triangle, Arm Bar, Kimura, Key Lock, X-Choke, Back Choke
Positional Escapes
Positional Control
Sweeps
oferta jest dedykowana dla:
Dzieci i młodzieży zainteresowanej zajęciami z gimnastyki lub akrobatyki
Dzieci i młodzieży zainteresowanej zajęciami z ju jitsu, kickboxingu lub samoobrony
Dzieci i młodzieży które są na pierwszym etapie rozwoju sportowego i poszukują swojej aktywności fizycznej
Dzieci i młodzieży które chcą poprawić swoją sprawność fizyczną i wyniki w sporcie który trenują (piłka nożna, rugby, boks, koszykówka, pływanie itp.)
Rodziców którzy chcą zadbać o prawidłowy rozwój fizyczny i mentalny swoich dzieci
CLASSES TIMES AND PRICE
Ju Jitsu/Kickboxing
£ 5
PER 1H CLASS
SOBOTA – 14:30
Gimnastyka/akrobatyka
£ 5
PER 1H CLASS
GRUPA POCZĄTKUJĄCA
SOBOTA – 13:30
GRUPA ZAAWANSOWANA
SOBOTA – 12:30
Little Ninjas
£ 5
PER 1H CLASS
SOBOTA – 11:30
Football Athletes Physical Development
£ 5
PER 1H CLASS
PIĄTEK – 18:00
wAŻNE !!!!
-£5 za zajęcia dostępne jest w opcji 1 month membership
-Cenna za 1 godzinę zajęć £7
-Na zajęciach obowiązuje strój sportowy:
Gimnastyka / Akrobatyka -koszulka i krótkie spodenki lub strój do gimnastyki sportowej
Japońskie Ju Jitu / Kickboxing -koszulka i krótkie spodenki lub gi
Gdzie jesteśmy
(Zajęcia odbywają sie na sali w studiu Pole dance by Nat)
Nasza strategia
Akademia oparta jest na ofertowaniu zajęć z gimnastyki/akrobatyki oraz Japońskiego Ju-jitsu/Kickboxingu. Oferuje również usługi treningów przygotowania sprawnościowego w sporcie, treningu mentalnego oraz diety.
01
Gimnastyka/
Akrobatyka
Zajęcia odbywają się w dwóch grupach początkującej i zawansowanej(od 7 lat)
02
Japońskie jujitsu/
Kickboxing
Zajęcia są dedykowane dla dzieci i młodzieży w wieku od 8 lat
03
Trening przygotowania Sprawnościowego w sporcie
Oferta obejmuje trening 1 na 1, rozpisanie planu treningowego lub ćwiczenia w małych grupach.
04
tRENING mENTALNY
Usługa indywidualna lub dla drużyny sportowej
05
dieta
Usługa indywidualna obejmująca rozpisanie planu dietetycznego
Założyciel
Cześć
Nazywam się Mateusz Białek. Ukończyłem studia wychowania fizycznego, obecnie jestem trenerem strenght and conditioning, trenerem mentalnym, instruktorem japońskiego ju-jitsu, gimnastyki, trenerem personalny.
Akademia sportowa dla dzieci i młodzieży ProgressON
Akademia sportowa dla dzieci i młodzieży ProgressON, jest to miejsce dedykowane dla rodziców i ich dzieci. Do jej celów należy:
- wszechstronne i ukierunkowane rozwinięcie sprawności fizycznej dla dzieci do 16 roku życia przy wykorzystaniu ćwiczeń zaczerpniętych z gimnastyki sportowej, akrobatyki, ju-jitsu, kickboxingu, karate, zapasów
- Ukierunkowane plany treningowe pod konkretną dyscyplinę sportu(piłka nożna, siatkówka,tenis stołowy, pływanie, sporty walki itp.) dla dzieci i młodzieży
- Plany treningowe z ćwiczeniam, służące poprawie koncentracji, radzeniu sobie z porażkami, organizacji czasu, wyciszania umysłu, rozwoju kreatywności, które pomogą Twojemu dziecku w sporcie, szkole i życiu codziennym.
- Techniki samoobrony, dzięki którym Twoje dziecko poczuje się bardziej odważne i pewne siebie
- Porady dla rodziców na blogu jak rozmawiać i wspierać swoje dziecko w rozwoju ich umiejętności, pasji jak i wtedy gdy, muszą stawiać czoło trudnym wyzwanią i porażką w swoim życiu. A wszystko to po to żeby ułatwić im start w lepszą przyłość i dorosłość.
Gwarancja progresu
Gwarantujemy rozwój sprawności fizycznej twojego dziecka, ale jeśli uznasz, że zajęcia nie są dla Twojego dziecka możesz zrezygnować w każdym momencie.