play like a champion
train like an underdog
Osiągnij swój potencjał fizyczny i mentalny, dominuj w swoim sporcie
Wskocz na wyższy level z ProgressON
Sekcja darmowa
Projekt Akademii Sportowej Online powstał z myślą o rozwoju sportowym dzieci i młodzieży oraz edukowaniu rodziców którzy chcą pomóc swoim dziecią zmaksymalizować szanse osiągniecia sukcesu w sporcie lub pomóc zbudować podstawy sprawności fizycznej, zdrowe nawyki żywieniowej i silną mentalność. Oprócz cześci Akademii Sportowej jest również dostępna sekcja fitness w której też znajdziecie darmowe plany treningowe dla dorosłych na zrzucenie wagi czy budowę masy mięśniowej.
Sekcja Premium
Ta sekcja jest dostępna dla tych osób które zainteresowane są planami treningowymi dostosowywanymi do indywidualnych potrzeb klineta. Program treningowy może obejmować: Przygotowanie fizyczne, odżywianie, trening mentalny.
Program dostosowywany jest do wieku, celu treningowego i poziomu umiejętności dziecka.
Obejmuje podstawy jak i poziomy zaawansowane. ProgressON pomaga również rozwijać umiejętności, które będą wykorzystywane przez całe życie na poziomie fizycznym, społecznym i emocjonalnym dziecka
Jeśli jesteś młodym sportowcem lub rodzicem młodego sportowca który chce nauczyć się nowych umiejętności lub poprawić swoje wyniki sportowe i osiągnąć kolejny poziom to ten program jest dla Ciebie.
DOSTĘPNE PROGRAMY
PRZYGOTOWANIE FIZYCZNE
– ćwiczenia siłowe
– ćwiczenia szybkościowe
– trening mocy
– rozciąganie
– mobilność
Program dostosowywany jest indywidualnie do potrzeb klienta
TRENING MENTALNY
Sposób myślenia i nastawienie najlepszych zawodników na świecie
Motywacja i zaangażowanie
Koncentracja i świadomość
Samokontrola i dyscyplina
ODŻYWIANIE
Jadłospis posiłków na miesiąc
Kontakt z trenerem 24h. Możliwość łączenia współpracy online z treningiem personalnym (zniżka na trening)
Każdy sport ma Charakterystyczne dla swojej dyscypliny wymagania (poniżej kilka przykładów)
Sporty zespołowe (piłka nożna, koszykówka, siatkówka, rugby, piłka ręczna, itp.)
- Mocny posterior chain
- Dobry balans
- Dobra reakcja
- Jak najlepsza technika biegania
- Wydolność aerobowo-alaktyczna
- Dobry poziom mobilności ciała
Gimnastyka
- Wysoki poziom mocy kończyn dolnych i górnych
- Duże zapotrzebowanie na silną górną część ciała
- Bardzo dobre rozciągnięcie całego ciała
- Silny core
- Wzmacnianie prawidłowej pozycji do lądowania.
- Wydolność areobowa/anaerobowa
Sztuki walki (Ju jitsu, kickboxing, boks, judo, zapasy, itp.)
- Mocny Chwyt
- Dobra mobilność ramion i bioder
- Wysoki poziom wydolności aerobowej
- Wysoki poziom mocy mięśniowej
Program treningowy ProgressON zawiera ćwiczenia które pozwalają rozwinąć sprawność fizyczną potrzebną w danym sporcie. Jest on dostosowany do wieku i etapu rozwoju dziecka oraz programowany w wieloletnim systemie kształtowania zawodnika.
Jak Właściwie wygląda współpraca?
Poniżej krótki opis jak wygląda rozpoczęcie współpracy z trenerem poprzez platformę online
01
Dokonanie zakupy przez klienta
02
Dostęp do platformy
03
Wysłanie formularzy treningowych przez klienta
04
Przygotowanie programu
05
Przesłanie Programu
06
Optymalizacja programu treningowego Przez trenera w razie potrzeby
!!! Ważne !!!
Wysłanie następnego poziomu programu odbywa się po dokonaniu kolejnej opłaty za następny miesiąc